Meskipun terdengar mudah, berpikir positif bukanlah hal sepele. Apalagi saat ditimpa suatu masalah, rasanya lebih mudah untuk berpikiran negatif daripada positif. Padahal, sebetulnya kita tahu bahwa berpikir negatif justru akan memperburuk keadaan. Ketahuilah, berpikir positif dapat membantu meningkatkan kualitas hidup. Kabar baiknya, berpikir positif bisa dimulai dengan hal-hal kecil lewat keseharian kita.

Berikut adalah cara berpikir positif untuk meningkatkan kualitas hidup? Ini dia caranya!

1. Biasakan untuk bersyukur

Sebelum memulai kegiatan, cobalah setiap pagi bangun dengan menyebutkan hal-hal yang patut disyukuri. Hal-hal seperti keluarga, kesehatan, orang tua yang sehat, pekerjaan, rezeki, hingga rumah dan makanan yang berkecukupan. Dengan memikirkan rezeki yang hadir dalam hidup, maka akan mendorong kamu untuk selalu berpikir positif.

2. Banyak tersenyum

Ternyata membiasakan diri untuk tersenyum dapat menjadi salah satu cara berpikir positif yang sederhana dan mudah dilakukan. Dengan tersenyum, mood akan meningkat dan membuat pikiran juga lebih tenang. Hal ini sudah terbukti dari penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang tersenyum saat melakukan pekerjaan di bawah tekanan, justru bisa merasa lebih positif. Jadi, mulailah tersenyum untuk memulai kebiasaan berpikir positif!

Baca Juga : https://polafikir.online/menyelami-jiwa-yang-terluka/

3. Ucapkan perkataan positif untuk diri sendiri

Apakah kamu pernah mendengar bahwa musuh terbesar kamu adalah diri kamu sendiri? Hal ini karena kritik terpedas justru biasanya datang dari diri sendiri. Penyebabnya karena kita cenderung sulit mengatakan hal-hal positif pada diri sendiri. Oleh sebab itu, ada baiknya kita mulai berbicara hal positif kepada diri sendiri.

Dengan memulai kebiasaan ini, kamu akan mengurangi kebiasaan beropini negatif kepada diri sendiri. Perubahan kecil ini dapat mempengaruhi mood, pikiran, hingga perilaku kita saat di bawah tekanan. Stop menyalahkan diri sendiri atas segala hal yang terjadi dalam hidup kita.

4. Lihat sisi baik dari masalah

Saat mendapatkan masalah, jangan langsung melihatnya dari sisi negatif. Apalagi masalah ini mau tak mau akan datang tanpa kita perhitungkan. Jika kita terus menghadapinya dengan pemikiran negatif, tentunya masalah tidak akan pernah selesai. Makanya, mulai sekarang cobalah melihat sisi baik dari masalah yang datang dalam hidup. 

Misalnya, pada saat teman membatalkan janji tiba-tiba, coba lihat dari sisi baiknya. Kamu jadi bisa memiliki waktu luang untuk beristirahat, melakukan hobi, atau berkumpul dengan keluarga di rumah. Daripada merasa kecewa dan merasa kesal, cobalah fokus pada sisi positifnya.